|
De beoefening van zenmeditatie leert ons om te zien wat er nu op dit moment is. We proberen daar niet over te oordelen en er niet vanuit te ageren. Door dit te oefenen kunnen we leren om makkelijker met emoties en moeilijke situaties om te gaan. Het zal daardoor rustiger worden in onszelf. Oan 'e dyk heeft als dagarrangement voor een vriendendag of een bedrijfsuitje een programma samengesteld.
De eenvoudige zenfilosofie roept vaak vragen op, die op deze breed opgezette dag besproken kunnen worden. We maken kennis met verschillende oefenmethodes, zoals zitmeditatie, loopmeditatie en recitatie. De dag wordt gecombineerd met een wandeling langs de Waddenzee. Op verzoek is een wadlooptocht eveneens mogelijk.
De dag wordt begeleid door Anshin Schröder.
09.30 uur Welkom in het gebouw "oan ‘e dyk" met koffie/thee en iets lekkers
10.00 uur Inleiding en oefenen zenmeditatie
11.15 uur Koffie/thee
11.45 uur Lichaamsoefeningen
12.15 uur Zenmeditatie
12.30 uur Lunch met soep, broodjes en salade
13.30 uur Recitatie en loopmeditatie
14.30 uur Thee
15.00 uur Wandeling over de pier
16.00 uur Zitmeditatie en loopmeditatie
16.30 uur Afsluiting met een drankje en hapje
Kosten: een eenmalig basisbedrag van 80 euro per groep voor inschrijving en accomodatie en daarbij 22,50 euro per persoon. Deze prijs is berekend voor een groep van tenminste tien personen.
|
|
